Recaídas. Não negues que elas existem.
As recaídas são inevitáveis. Pensas que dás um passo para a frente e, quando dás por ti, recuas dois. Acho que é errado pensar assim. As recaídas são importantes para percebermos que somos frágeis e, como tal, todos os minutos são uma luta para o “Eu vou ultrapassar isto”.
As recuperações são um processo muito longo, que requer um força de vontade costante. Se tens a motivação, então tens a força. O problema é que há momentos ou tempos em que não te sentes bem porque simplesmente não temos que andar sempre bem. Ou são problema no trabalho e na escola ou uma zanga com alguém de quem gostas, todas estas situações enfraquessem-nos mas, pensa positivo, tudo se resolve! A questão é que, por muito que lutemos, vêm sempre à cabeça pensamentos negativos como “ Vou desistir disto”, “Não aguento mais”, “Porquê a mim?”. Todo este negativismo apodera-se de ti e fica cada vez mais dura a recuperação.
O que eu faço?
No meu caso, cheguei à conclusão que eu própria prolongava o meu sofrimento. Eu já estava cheia de negativismo dentro de mim mas teimava a auto-mutilar-me ainda mais com situações que me levariam a ficar ainda pior.
Neste sentido, obtei por utilizar um método muito simples. Tenho um momento de fraqueza, lido com as minhas emoçõesde várias formas como a chorar, a gritar e a falar sobre o assunto com alguém com quem tenho confia. Depois disso “apago-me”, ou seja, “arrumo” a situação. Fiz o luto (mais uma vez) e depois segui em frente. “E como se segue em frente” pergunta-me, vocês? Distraí-te, faz algo que gostes, volta a estar com alguém com quem te sintas confortável. Simplesmente luta contra esses “demónios” que nos fazem questão de atormentar e, sobretudo, lembra-te dos teus objetivos e do quão longe chegas.
Mas lembra-te sempre, é normal ter recaídas por isso arranja uma maneira de lidares com elas e saberes como as ultrapassar.
Conselho: Escreve o teu objetivo numa folha de papel e cola ao pé de um espelho. Todas as manhãs ou nestas situações, mete-te em frente dele e lê alto o teu propósito.