Como o falta de exercício físico tem influenciado a minha vida
Quando começamos a treinar, percebemos o quanto o nosso corpo precisa de gastar a energia que acumulamos durante o dia.Para muitos, nem uma caminhada é tolerável, para outros, o facto de passarem 1 dia sem ir ao ginásio, é um exagero.
No meu caso posso dizer que é um desespero não ir ao ginásio. Eu amo exercício físico, acaba por me relaxar e, confesso que quando vejo resultados no meu corpo, e falo a nível físico, sabe ainda melhor. Sou da opinião de que, para ter gosto pelo ginásio, é preciso olhar para ele como uma mudança a nível psicológica. Com objetivos como emagrecer, ficar mais forte quer fisicamente quer psicologicamente ou simplesmente ter um passatempo, seja qual for o propósito tem de ter um forte significado para haver uma mudança.
Eu comecei a fazer a treinar em Outubro do ano passado e a nunca me senti tão bem! A minha ansiedade acalmou muito mais, até porque todos os males, problemas ou chatices que estava a viveram, eram combatidos no ginásio. Eu treinava a pensar que estava a lutar contra tudo isso e só parava quando não pudesse mais. Concluindo, saia do ginásio completamente suada. E era a melhor sensação do mundo porque sentia que todos os meus demónios saiam.
Em Agosto parei porque fui de férias e a preguiça falou mais alto. Quando dei por mim já estava a entrar na universidade e, como são muitas despesas, nunca mais voltei. E tem-me afetado imenso porque a minha ansiedade volto em força, o meu físico não está como quero e a já não tenho resistência (Se andar mais que uma hora, morro).
Fazendo uma lista, a falta de exercício provocou-me:
- Aumento da ansiedade;
- De volta aos maus hábitos alimentares;
- Pouca resistência física
- Baixa auto-estima;
- Aumento da preguiça;
- E.t.c
Garanto-vos que, se sentem assim, o remédio é ginásio.
Se tudo correr bem, em março entro para o ginásio. Até lá também não tenho desculpas! Há um canal do youtube chamado "Pop Sugar Fitness" com uma enorme variedade de aulas que posso fazer em casa sem equipamento.
REPITO: Não há desculpas!!!